ONLINE KURSE/KLASSEN

aktuelles Angebot von wöchentlichen ONLINE KURSEN-KlASSEN

Die 17.00-17.50 Fit durch den Winter mit Bodywork

wöchentliche ONLINE KURSE /KLASSEN  am

dynamisches Aufwärmen mit Musik, funktionelle Körperarbeit mit und ohne Kleingeräten wie Sprungschnur, zusätzlichem Gewicht, Theraband, gr. Peziball,jeweils 4 Termine in Folge: 30.-, Einzelstunden 10.-

1.Terminwelle : 17.11./24.11./1.12./8.12. ,

2. Termin-Welle: 15.12./22.12.//12.01. 21//19.01.//

Via ZOOM, Zoom-Download  https://zoom.us,

Die Nutzung ist kostenlos und und und kompliziert: anklicken und downloaden, anmelden, Generell wird um Pünktlichkeit gebeten. und ein sich Vertraut machen mit den Tools

ANMELDUNG über inf@movingart.at

Was ist Spiraldynamik:

http://www.movingart.at/spiraldynamik

Eine gute Haltung ist das Resultat der richtigen Balance zwischen Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule, des Beckens des Schultergürtels und der Muskelfunktionen. Es geht darum muskuläre Dysbalancen, die sich auf ihre Haltung und den gesamten Bewegungsapparat negativ auswirken, auszugleichen,ehe sich größere Schäden bemerkbar machen.
In Terminen von 15-30-45-60 min bekommen sie eine Analyse, auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungen, Korrektur und Feedback über ihre Fortschritte, bis sich eine Besserung oder ein neues Gleichgewicht einstellt. Für den Ersttermin sind 30 empfohlen.
Das zu halten erfordert weiterhin Aktivität, der sie dann aber in einem der regelmäßigen stattfindenden Kurse ( Online Körperarbeit oder Body.Work-Out ) nachgehen können.
Einzeltermine sind telefonisch zu vereinbaren.
Einige der Übungen können und sollten sie auch regelmäßig zu Hause durchführen. Mehr Info unter diesem LINK
http://www.movingart.at/kurse-termine/korperarbeit
Preis: 1.-Minute / für 15 min und 30 min, darüber hinaus 0,50 cent

VEREINBARUNG unter info@movingart.at, 069911120777, online oder live möglich , je nach Corona-Lage

DI 18.00-19.15, MEDITATION IN STILLE

Wir  meditieren im Sitzen, Gehen und Stehen, beziehen uns dabei auf die Atmung, den Raum, die Elemente

Generell wirkt sich Meditation beruhigend und ausgleichend aus. Das Bewusstsein erhellt und öffnet sich für unsere Umwelt und Mitmenschen , sprechen aktuelle Themen und den Umgang damit an, praktizieren Mitgefühl und Einsicht .

1.Terminwelle : 17.11./24.11./1.12./8.12.

2. Termin-Welle: 15.12./22.12.//12.01. 21//19.01.

PREIS: 5.—10.- Empfehlung , je nach Möglichkeit 

nach ihrer Anmeldung wird ihnen der entsprechende Link zugeschickt, 069911120777

DO 18.00-19.15  TANZIMPROVISATION mit Choreografischen Elementen

In dieser Klasse sammeln wir unsere Energie und Aufmerksamkeit in unterschiedlichen Themen, bewegen uns in der entsprechenden Qualitäten oder tanzen mit imaginierten Energien/ Partnerinnen in unterschiedlichen Landcapes und Räumen miteinander

  1. Terminwelle: 13.11.//20.11. //27.11.//3.12./
  2. Terminwelle: 10.12.//17.12.//7.01.21//14.01.21

Anmeldung unter info@movingart.at, 069911120777

DORIS HINTSTEINER, Mag.

Pädagogin, Tänzerin, Choreografin

Lehramt Sportwissenschaften u.a., Tanz-und Bewegungspädagogin, Yogalehrerin, Diplome für Heilmassage, Spiraldynamik, Achtsamkeit und Buddhismus, über 30-jährige Unterrichtserfahrung

Doris Hintsteiner, 069911120777, info@movingart.at